코스 소개
마사지와 거품 목욕은 심신을 안정시키지만 번아웃을 치료할 수는 없습니다. 임시방편의 해결책을 소개하는 대신 여러분이 직장, 삶 속에서 풍성한 삶을 살고 리더십을 발휘할 수 있도록 번아웃에서 벗어나는 진짜 방법을 소개합니다. 여러분은 지금까지 따르던 규칙이 번아웃을 일으킨다는 사실을 깨닫고 실질적이고 손에 잡히는 단계를 통해 규칙을 부수는 법을 배울 것입니다. 이 단계는 즉시 실천할 수 있습니다. 다음에 제시된 단계를 통해 번아웃을 치료하고 삶을 되찾으세요:
- 스트레스를 배출하는 놀라운 방법
- 자기 연민과 회복력을 기르기 위한 실천
- ‘아니요’라고 말할 수 있는 법, 경계 설정하기, 삶 속 더 많은 여유 만들기
- 살아 있는 느낌을 위한 개인 도구 키트
학습 성과
이 코스를 수료하고 나면, 다음과 같은 것들이 가능할 것입니다.
- 문화적 기대가 어떻게 스트레스와 번아웃을 초래하는지 이해하기
- 배운 도구를 적용하여 스트레스를 배출하고, 자기 연민을 실천하고, 회복력을 기르기
- 틀을 활용하여 경계를 설정하고 ‘아니요’를 더 많이 말하기
소요 시간: 60분
영어(한국어 자막 제공)
CC 자막: 영어
발표자
헤더 웰플리는 강연자이자 수상 경력에 빛나는 An Overachiever's Guide To
Breaking The Rules의 저자이고 팟캐스트 Create Your Own Rules For
Life의 호스트입니다. 그녀는 가면 증후군, 번아웃 회복, 성공을 위한 자신만의 규칙 만들기, 변화를
이끄는 진짜 목소리 활용하기에 대해 여러 회사와 WE22등 글로벌 컨퍼런스의 수천 명에 달하는 사람들 앞에서
강연했습니다! 사업을 하기 전 헤더는 카길 및 아메리프라이스에서 다양한 종류의 리더십 개발에 참여하고,
인사과, 변화 관리 직책을 거쳤으며, 미국
라틴 아메리카, 호주 전역의 사무실 및 제조 시설을 두루 다니며 근무했습니다. 그녀는 하이킹과 탐험을 즐기고 싶은 만큼 즐길 수 있는 콜로라도에서 살고 있습니다. 이 코스에
대해 더 알아보려면 www.heatherwhelpley.com을 방문하세요.
인가 관련 정보
이 코스는 0.10 CEUs/ 1.0 PDH를 제공합니다. CEU/PDH를 받기 위해서는, 코스 전체를 이수하고 지식 점검을 80% 이상 완료해야 합니다.
여성 엔지니어 소사이어티(SWE)는 국제 평생 교육 및 훈련 인증기관(IACET, 1760 Old Meadow Road, Suite 500, McLean, VA 22102, (703) 506-3275)으로부터 승인을 받은 인증된 기관입니다. 이 승인을 획득하며, SWE는 전 세계적으로 모범 사례의 표준으로 알려진 ANSI/IACET 1-2018 표준을 준수함을 인정받았습니다. 인증된 기관의 멤버십 지위에 따라, SWE는 IACET CEUs의 프로그램을 ANSI/IACET 1-2018 표준에 의거한 프로그램에 대해 IACET CEUs를 제공할 권한이 있습니다.
이 코스의 CC 자막 번역은 GM의 후원으로 이루어졌습니다.
인가 관련 정보
이 코스는 0.10 CEUs/ 1.0 PDH를 제공합니다. CEU/PDH를 받기 위해서는, 코스 전체를 이수하고 지식 점검을 80% 이상 완료해야 합니다.
여성 엔지니어 소사이어티(SWE)는 국제 평생 교육 및 훈련 인증기관(IACET, 1760 Old Meadow Road, Suite 500, McLean, VA 22102, (703) 506-3275)으로부터 승인을 받은 인증된 기관입니다. 이 승인을 획득하며, SWE는 전 세계적으로 모범 사례의 표준으로 알려진 ANSI/IACET 1-2018 표준을 준수함을 인정받았습니다. 인증된 기관의 멤버십 지위에 따라, SWE는 IACET CEUs의 프로그램을 ANSI/IACET 1-2018 표준에 의거한 프로그램에 대해 IACET CEUs를 제공할 권한이 있습니다.
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가격:
비회원: $49
SWE 회원 무료
